Cómo comer fibra soluble puede ayudarte a perder grasa abdominal

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Este artículo explica cómo la fibra soluble puede ayudarte a perder grasa abdominal. La grasa del vientre es extremadamente poco saludable. De hecho, aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca, diabetes tipo 2 y otras afecciones de salud. Afortunadamente, la grasa abdominal se puede perder, y una investigación reciente muestra que una mayor ingesta de fibra … Leer más

Contenido de Fibra

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22 alimentos ricos en contenido de fibra que debes comer La fibra es increíblemente importante. Y existe en la naturaleza muchos alimentos con alto contenido de fibra. Pasa por el estómago sin digerirse y termina en el colon, donde alimenta bacterias intestinales amigables, lo que genera diversos beneficios para la salud. Ciertos tipos de fibra … Leer más