15 alimentos saludables con alto contenido de folato (ácido fólico)

alimentos con alto contenido de folato

El folato, también conocido como vitamina B9, es una vitamina soluble en agua que tiene muchas funciones importantes en tu cuerpo. En particular, apoya la división celular saludable y promueve el crecimiento y desarrollo fetal adecuado para reducir el riesgo de defectos congénitos. La vitamina B9 se encuentra naturalmente en muchos alimentos, así como en … Leer más