Valor Nutricional del mango y beneficios para la salud

valor nutricional del mango

Los mangos son frutas tropicales que no solo son jugosas, sabrosas y bonitas a la vista, sino que también son buenas para la salud.  Son ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes . Hace años, eran difíciles de encontrar y se consideraban exóticos, pero en estos días, los mangos están disponibles durante todo el año. Datos nutricionales del mango … Leer más Valor Nutricional del mango y beneficios para la salud

Aumenta tu inmunidad con los nutrientes adecuados: una guía detallada

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Comer sano es vital para desarrollar una buena inmunidad. Los alimentos saludables ayudan a activar las señales correctas dentro de nuestros cuerpos y estimulan nuestro sistema inmunológico. Si bien la comida chatarra es sabrosa para la lengua y proporciona una distracción del aburrimiento y el estrés, también es perjudicial para nuestro cuerpo. Es importante planificar y preparar nuestras … Leer más Aumenta tu inmunidad con los nutrientes adecuados: una guía detallada

¿Son buenas las zanahorias para las personas con diabetes?

consumir zanahoria para la diabetes

Algunas personas creen que las zanahorias aumentan los niveles de azúcar en la sangre y que las personas con diabetes no deben comerlas. Sin embargo, éste no es el caso. En este artículo, exploramos los efectos que las zanahorias pueden tener sobre el azúcar en la sangre y describimos las formas en que las zanahorias … Leer más ¿Son buenas las zanahorias para las personas con diabetes?

Banana deshidratada valor nutricional

banana deshidratada valor nutricional

Información nutricional de banana deshidratada Tamaño de la porción    100 gramos Cantidad por porcion     346 Calorías % Valor diario * Grasa total  1.8g               2% Grasa Saturada 0.7g        4% Sodio  3mg         0% Carbohidratos Totales  88g          32% Fibra dietética 9.9g         35% Azúcar 47g          Proteína  3.9g    8% Vitamina D 0.00mcg        0% Calcio 22.00mg 2% Hierro 1.15mg   6% Potasio … Leer más Banana deshidratada valor nutricional

10 consejos para bajar el colesterol con tu dieta

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En este artículo encontrarás efectivos consejos para reducir el colesterol. El colesterol es una sustancia cerosa producida por el hígado y obtenida al comer productos animales como carne, lácteos y huevos. Tu hígado producirá menos colesterol si consumes una gran cantidad de esta sustancia de los alimentos, por lo que el colesterol en la dieta … Leer más 10 consejos para bajar el colesterol con tu dieta

13 alimentos que reducen el colesterol para agregar a tu dieta

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En este artículo encontrarás una lista de 13 alimentos que reducen el colesterol, y que facilmente puedes agregar a tu dieta diaria. La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte en el mundo. Tener niveles altos de colesterol, especialmente LDL «malo», está relacionado con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca. El colesterol HDL «bueno» … Leer más 13 alimentos que reducen el colesterol para agregar a tu dieta

Prevención de la diabetes tipo 2

prevencion de la diabetes tipo 2

¿Podría tener prediabetes?  La prediabetes es una afección de salud grave en la que los niveles de azúcar en la sangre son más altos de lo normal, pero aún no lo suficientemente altos como para ser diagnosticados como diabetes tipo 2. Aproximadamente 88 millones de adultos estadounidenses, más de 1 de cada 3, tienen prediabetes. … Leer más Prevención de la diabetes tipo 2

Naranjas Valor nutricional y beneficios para la salud

naranjas

Las naranjas se encuentran entre las frutas más populares del mundo. También llamadas naranjas dulces, crecen en naranjos ( Citrus x sinensis ) y pertenecen a un gran grupo de frutas conocidas como cítricos. Su verdadero origen es un misterio, pero se cree que el cultivo de naranjas comenzó en el este de Asia hace … Leer más Naranjas Valor nutricional y beneficios para la salud

¿El jugo de naranja es bueno o malo?

jugo de naranja

El jugo de naranja es el jugo de fruta más popular en todo el mundo y ha sido durante mucho tiempo un alimento básico para el desayuno. Los comerciales de televisión y las consignas de marketing describen esta bebida como indudablemente natural y saludable. Sin embargo, algunos científicos y expertos en nutrición están preocupados de … Leer más ¿El jugo de naranja es bueno o malo?

Mandarinas: datos nutricionales, beneficios y tipos

valor nutricional de las mandarinas

Las mandarinas, las clementinas y las naranjas cuentan con impresionantes beneficios para la salud, y puedes preguntarte si todas son variaciones de la misma fruta. Si navegas por la sección de productos de tu supermercado local, seguramente encontrarás varios tipos de cítricos. Este artículo explica todo lo que necesitas saber sobre las mandarinas, incluyendo cuáles … Leer más Mandarinas: datos nutricionales, beneficios y tipos